Полезные свойства зелёного чая

зеленый чай

Зелёный чай получают с тех же чайных кустов, что и чёрный. Отличие в способе производства: листья подвергаются незначительной ферментации, в результате полезные компоненты почти не разрушаются

Побалуйте себя гидромассажем!

гидромассаж

Целебные свойства воды были известны издревле. Многие древнегреческие целители рекомендовали принимать ванны в целебных источниках для избавления от кожных болезней и употреблять такую воду внутрь для лечения проблем желудочно-кишечного тракта. Достижения науки и техники сделали популярной еще одну водную процедуру

По отдельности хорошо, а вместе вредно. Поговорим о правильном совмещении продуктов в питании.

таблица совмещения продуктов по белково углеводному типу

Наше здоровье зависит от трех вещей: питания, образа жизни и длительности сна. Правильное питание — неотъемлемая часть здорового образа жизни. С каждым днем оно набирает все большую популярность, так как люди начинают все сильнее осознавать его ценность и влияние на

Азбука жиров – какие растительные масла употреблять в пищу

растительные масла

Спор о пользе и вреде пищевых масел возник еще век назад. При изучении данного вопроса специалистами было выяснено, что растительные жиры не усваиваются в организме полностью, а большая часть продукта выводится в неизменном виде. Речь идет об обнаруженной в составе

Масло шиповника – применение и свойства

масло шиповника из аптеки

Масло шиповника, как и сам шиповник, известно как очень полезный продукт, который применяется с лечебной целью. Обладает антисептическим, витаминизирующим и ранозаживляющим свойством

Тыквенная диета — 2 вида для сброса веса и пользы для здоровья

Тыква с улыбкой

Воистину полезнейшим, осенним продуктом можно считать тыкву, которую также любят за её необычный, но простой вкус. Но теперь на полках в магазинах тыква доступна круглый год. Главное — использовать её с умом. Например, многие диетологи уверяют, что тыква — отличный

Какую йогу выбрать для хорошей формы тела и душевной гармонии?

Крутая асана из силовой йоги

Разновидностей йоги достаточно много, чтобы каждый мог подобрать именно тот тип, который подходит под личный ритм жизни, индивидуальные особенности, наличие тех или иных недугов (как физических, так и психических, стрессов). Йога поможет проснуться или успокоить нервы перед сном, она может

Вся правда о тыквенном масле

Настоящее тыквенное масло

Масло из тыквенных семян снискало себе славу очень полезного средства от «ста бед», по всему миру. И в отличие от многих других полезных продуктов, тыквенное масло приятно на вкус. В средневековье тыквенное масло так высоко ценилось, что за небольшую крынку

Печем домашний пшеничный и ржаной хлеб в духовке — пошаговые рецепты с фото

Домашний хлеб своими руками дома

Большинство семей сейчас предпочитают покупать хлеб в магазине. Но, попробовав хотя бы раз домашний хлеб, вы уже вряд ли захотите дополнять свою пищу магазинным продуктом. Да, на его приготовление требуется немало времени, но результат превосходен. Аромат и вкус такого хлеба

В чем заключается польза цветков липы?

Липовый чай

Всем известно, что липа – это лекарственное растение со множеством полезных свойств. С древности люди широко применяли липовые отвары и примочки для лечения различных заболеваний. Несмотря на стремительное развитие медицины, липа и по сей день остается популярным лекарственным растением. Давайте

Йога для похудения + польза здоровью: 5 лучших асан

Стройная девушка с йога ковриком, отлично

Не секрет, что половина практикующих йогу впервые пришли на занятие по банальным причинам: избавиться от болей в спине или шее, улучшить гибкость тела и похудеть (активные виды спорта и фитнеса им не по душе или противопоказаны лечащим врачом). Йога помимо

Йога: частые ошибки начинающих и рекомендации к практике (часть 3)

Йога - асана Astavakrasana

Подавляющее большинство новичков в Аштанга-йоге (и не только) посетив первых два занятия, задумываются: это совсем не то, что ожидалось. На фото и видео инструкторов все выглядит так легко, воздушно и разнообразно, а на самом деле приходится подолгу корпеть над одними

1 2