Воистину полезнейшим, осенним продуктом можно считать тыкву, которую также любят за её необычный, но простой вкус. Но теперь на полках в магазинах тыква доступна круглый год. Главное — использовать её с умом. Например, многие диетологи уверяют, что тыква — отличный
Рубрика: Следим за фигурой
Раздел посвящен тем кто следит за своей фигурой, хочет сбросить лишний вес и постройнеть. Для этого здесь подобранны различные эффективные упражнения и йога для похудения, уникальные диеты и здоровое питание, рекомендации специалистов, обзоры продуктов и их калорийности.
Зеленая фасоль для похудения — польза, состав, рецепты
Принципы правильного похудения
Какую йогу выбрать для хорошей формы тела и душевной гармонии?
Разновидностей йоги достаточно много, чтобы каждый мог подобрать именно тот тип, который подходит под личный ритм жизни, индивидуальные особенности, наличие тех или иных недугов (как физических, так и психических, стрессов). Йога поможет проснуться или успокоить нервы перед сном, она может
Йога для похудения + польза здоровью: 5 лучших асан
Сурья Намаскар в традиции Аштанга-виньяса-йоги: тонкости, рекомендации (часть 2)
Самый распространенный в йоговских кругах мини-комплекс для разогрева основных мышц и равномерного распределения энергии в теле – это Сурья Намаскар (от санскр. «сурья» — солнце, «намаскар» — приветствую, поклоняюсь) или Приветствие Солнцу, который делают в начале каждого занятия. В различных
Что такое «виньяса» в Аштанга-йоге?
В предыдущей статье мы прошлись по азам Аштанга-йоги для новичков. Теперь будем продвигаться дальше в теорию и практику, узнаем что такое виньяса. Динамический стиль Аштанга-виньяса-йоги состоит из асан и плавных перемещений между ними, которые именуются виньясами. Это санскритское слово имеет
Стили Хатха-йоги: как разобраться в этом многообразии?
В разделе Хатха-йоги, на постсоветском пространстве, насчитывается более двадцати подвидов этой системы самосовершенствования. Все они основаны на познании себя через воздействие на физическое тело, на взаимодействие тела и сознания, но как понять, в чем отличие этих йога-стилей и куда направить