Вес после родов. Как сохранить форму в период грудного вскармливания?
кормящая мать

Во время беременности очень многие набирают лишний вес, который помогает расти и поддерживать активность зародыша. После рождения малыша вес мамы нередко увеличивается. Во время же грудного вскармливания все эти жировые запасы расходуются. Именно поэтому считается, что кормление своего ребенка грудью

Как справиться с депрессией во время беременности
депрессия беременность

Узнав о беременности, большинство из женщин спешат поделиться этой новостью со своими близкими. Но иногда, даже после многочисленных поздравлений по такому поводу некоторые из будущих мам до конца счастливыми себя не ощущают. Более того, начинают чувствовать себя несчастными и виноватыми,

Как укрепить иммунитет и подготовить организм к борьбе с вирусом?
смузи для иммунитета

  Иммунная система – это естественная защита организма, которая защищает от бактерий, вирусов, паразитов, грибков и других инородных тел, которые могут нанести вред здоровью. Хотя он обладает способностью распознавать инородные тела и производить необходимые вещества для их уничтожения, определенные факторы

Расстройства сна из-за пандемии?
расстройства сна из за коронавируса

Сегодня новый тип вируса — COVID-19 — переворачивает жизнь каждого с ног на голову. Помимо забот о собственном здоровье или здоровье своих близких, люди страдают от ежедневной рутины, потому что многие не работают или вынуждены работать удаленно из дома. Другим

Секреты здорового завтрака

Для того, чтобы день прошел продуктивно и легко, нужно начать его с правильного завтрака, который зарядит силами и энергией на 24 часа. Какие продукты лучше употреблять до середины дня и сколько пользы они принесут, рассмотрим в данной статье

Полезные свойства зелёного чая
зеленый чай

Зелёный чай получают с тех же чайных кустов, что и чёрный. Отличие в способе производства: листья подвергаются незначительной ферментации, в результате полезные компоненты почти не разрушаются

Побалуйте себя гидромассажем!
гидромассаж

Целебные свойства воды были известны издревле. Многие древнегреческие целители рекомендовали принимать ванны в целебных источниках для избавления от кожных болезней и употреблять такую воду внутрь для лечения проблем желудочно-кишечного тракта. Достижения науки и техники сделали популярной еще одну водную процедуру

По отдельности хорошо, а вместе вредно. Поговорим о правильном совмещении продуктов в питании.
таблица совмещения продуктов по белково углеводному типу

Наше здоровье зависит от трех вещей: питания, образа жизни и длительности сна. Правильное питание — неотъемлемая часть здорового образа жизни. С каждым днем оно набирает все большую популярность, так как люди начинают все сильнее осознавать его ценность и влияние на

Азбука жиров – какие растительные масла употреблять в пищу
растительные масла

Спор о пользе и вреде пищевых масел возник еще век назад. При изучении данного вопроса специалистами было выяснено, что растительные жиры не усваиваются в организме полностью, а большая часть продукта выводится в неизменном виде. Речь идет об обнаруженной в составе

Масло шиповника – применение и свойства
масло шиповника из аптеки

Масло шиповника, как и сам шиповник, известно как очень полезный продукт, который применяется с лечебной целью. Обладает антисептическим, витаминизирующим и ранозаживляющим свойством

Тыквенная диета — 2 вида для сброса веса и пользы для здоровья
Тыква с улыбкой

Воистину полезнейшим, осенним продуктом можно считать тыкву, которую также любят за её необычный, но простой вкус. Но теперь на полках в магазинах тыква доступна круглый год. Главное — использовать её с умом. Например, многие диетологи уверяют, что тыква — отличный

1 2 3 5