Хорошее пищеварение очень важно для человека в любом возрасте. Чем больше он живет, тем больше засоряется его кишечник, остатки непереваренной пищи гниют и выделяют токсины распространяющиеся по организму. Особенно сильно от этого могут страдать взрослые, которые питаются не всегда полезной пищей и употребляют алкоголь. Периодически необходимо очищать кишечник от шлаков. Эту процедуру можно проводить несколькими методами. Хорошее пищеварение обеспечивает качественную работу многих других органов человека.
СОДЕРЖАНИЕ
Время пришло
Рано или поздно, но наступает момент, когда желудку необходима чистка. Речь пойдет не о том случае, когда он отказывается работать. Тут уже потребуется неотложная медицинская помощь. Некоторые тридцатилетние люди начинают чувствовать постоянную усталость. Они не могут выспаться, аппетит пропадает, настроение мрачное, работоспособность падает. Это признаки зашлакованности кишечника. Нельзя назвать это болезнью, но и нормально жить при такой ситуации трудно. Возникает логический вопрос — как почистить кишечник, и насколько это процедура болезненна. Очистка организма может проводиться и для профилактики. Ведь последствия от присутствия токсинов и шлаков, которые скопились в организме, могут быть самые плачевные. Идеальным вариантом является комплексная очистка всего организма. Но именно желудок надо почистить в первую очередь. Затем уже приступить к другим органам, крови и сосудам.
Медицинский подход
Существует несколько способов освободить организм от токсинов и других вредных веществ. Но, в обязательном прядке, необходимо предварительно проконсультироваться со специалистом-медиком. Возможно, он посоветует, каким препаратом это сделать лучше. Для тонкого кишечника лучше применять порошок фортранс. Раньше его назначали перед операцией для глубокого очищения. Теперь его можно использовать самостоятельно, дома без медицинского контроля. Он имеет хорошее влияние на самочувствие, но имеет некоторые противопоказания для тех, кто страдает болями в области живота неопределенного характера. За несколько дней до приема этого препарата надо перейти на овощную диету и посетить врача. Он должен проконсультировать и по поводу того, какие лекарства нельзя принимать параллельно с этим.
Довольно часто назначают магнезию для проведения таких процедур. Их лучше всего проводить в медицинском учреждении под контролем персонала.
Рецепт для клизмы
Наиболее простым способом провести очищение кишечника можно назвать клизму. Она не требует специальной подготовки и врачебных консультаций. Больше половины всех вредных веществ попадают именно в толстый кишечник. Выгнать их оттуда поможет клизма, которая проводится после предварительного нагревания организма. Теплая ванна помогает размягчить все шлаки внутри, и они намного проще выходят наружу.
Есть мнения некоторых докторов, что в последнее время, в связи с повсеместным использованием антибиотиков, клизмы перестали работать. В сети можно найти видео с объяснениями почему, например от доктора Картавенко.
Жидкость для клизмы может быть приготовлена по разным рецептам. Очень эффективно влияет не только на кишечник, но и на печень медовый раствор. На стакан воды достаточно большой ложки меда и сока половины лимона. Эту жидкость надо вводить в организм очень медленно. Хорошо также пить медовую воду, приготовленную по тому же рецепту, но без лимона. За стуки надо употребить ее не менее полутора литров. Курс должен продолжатся шесть дней.
Кофе называют естественным скрабом. Для введения его в толстую кишку варят напиток из трех столовых ложек кофе и чашки воды. После закипания его кипятят двенадцать минут.
Альтернатива
Не все готовы проводить именно такую процедуру очищения. Она требует присутствие помощника, и соблюдение некоторых гигиенических правил. Для того чтобы очиститься без клизмы достаточно месяц утром съедать тертые яблоки, не менее двух штук. Очень важно, что после этого на протяжении трех часов нельзя ничего есть. Идеальным временем именно для проведения такой процедуры является сентябрь. К тому же, медики рекомендуют проводить чистку организма как раз осенью.
Еще один хороший способ – употребление овощного фреша, приготовленного на основе моркови с добавлением шпината, или свеклы, или огурца.
Чистый свекольный сок пьют вечером перед сном. А из самой свеклы приготовить шарики и употреблять их за полчаса до еды на протяжении следующего дня.
Просто вода
Часто так получается, что выход у нас под рукой. Так и в этом случае. Проще всего очистить кишечник соленой водой. Ее надо выпить натощак десять стаканов. Это надо сделать равномерно на протяжении часа. Соль может быть специальная или простая кухонная. На один литр воды достаточно одной чайной ложки. Эта процедура проводится до пяти раз. Вода должна выходить из организма чистой, что будет свидетельствовать о хорошем результате очистки. Но эта методика не подходит людям, страдающим от желудочных болезней. Такое количество соли способно вызвать раздражение слизистой.
Метод очистки соленой водой (вкупе с некоторыми упражнениями) взят из практики йоги, и называется Шанк Пракшалана.
Минеральная вода также может стать лекарством. Стакан жидкости подогревают, в одну его половину добавляют полторы столовые ложки ксилита и выпивают. Затем на протяжении двадцати минут надо двигаться, сидеть нельзя. Далее выпивается вторая половина теплой воды и столько же времени походить по комнате. Потом выпивается вся вода, что осталась.
Видео: основные принципы очищения кишечника, и метод активной чистки с соленной водой — Шанк Пракшалана (упражнения)
В данном видео раскрываются основные принципы очистки кишечника, затронут вопрос питания, и даны упражнения которые способствуют очищению кишечника — древняя и известная практика из Индии, Шанк Пракшалана.
Нетрадиционная медицина
Наши предки хорошо знали, что в чистоте надо держать не только кожу, но и внутренние органы. Очистить кишечник можно достаточно просто народными средствами. Одно из них, это семена льна. Их понадобиться всего одна чайная ложка, залитая стаканом кипятка. Но настаивать их надо не менее пяти часов, и пить перед сном, не процеживая.
Есть рецепты не только полезные, но и вкусные. К ним относится салат из морковки, корня сельдерея, свеклы т капусты. Все эти овощи мелко шинкуются и перемешиваются. Только не стоит добавлять к ним соль, сметану, а тем более вредный майонез. Отдельно в рацион можно добавить сок из моркови.
Рябиновая настойка один из наименее болезненных способов, который очистит кишечник быстро. Достаточно всего недели принимать ее каждое утро по одной столовой ложке.
Ягоды шиповника обладают хорошим мочегонным свойством. Но это еще не все. Именно горсть плодов запаривается и употребляется целиком с утра до еды.
Каша из равных частей овса и риса (по половине стакана каждой) заливается 700 граммами воды и варится до загустения. Есть ее надо по утрам и вечерам для эффективной очистки кишечника на протяжении недели.
Народные средства
Перед тем как почистить кишечник при помощи клизмы или лекарств, необходимо знать какие могут возникнуть побочные эффекты. Основной из них это нарушение микрофлоры, которую достаточно сложно восстановить. Очищение травами носит более щадящий характер и лучше подойдет для использования дома. Это может быть:
- ромашка;
- тысячелистник;
- зверобой;
- чистотел.
Любую из этих трав в количестве одной большой ложки, заливают стаканом и настаивают до двадцати минут. После чего добавляют кипяченую воду в таком количестве, чтобы общий объем доходил до полутора литров. Готовым настоем делают клизму.
Доступные методы
Провести очищение кишечника можно отрубями. Пожалуй это самый бюджетный способ (кроме воды). Для одного курса их понадобится сто пятьдесят грамм. Они справятся с этой процедурой очень просто и мягко.
Отруби содержат :
- цельные волокна;
- жиры;
- углеводы;
- белки;
- минеральные вещества;
- кальций;
- витамины.
При употреблении их в пищу важно выпивать необходимое количество жидкости. Ведь этот продукт может набухать уже в желудке.
Одной из причин засорения кишечника могут быть частые запоры. Именно отруби способны избавит от них человека. Они хорошо справляются с остатками пищи и счищают их со стенок кишечника. Организм прекрасно переносит отруби, которые принимаются регулярно, но не более тридцати грамм в сутки. Их добавляют в салаты, выпечку или первые блюда.
Непосредственно для чистки отруби готовят отдельно. Сто грамм этого продукта заливается кипятком и распаривается полчаса. Далее, двести грамм чернослива, сто грамм изюма и распаренные отруби перемалываются на мясорубке, и принимается трижды в день по две столовые ложки на протяжении четырнадцати дней. В этот период суточная норма жидкости не может быть меньше чем два литра. Пациенты, страдающие язвой желудка, не могут использовать такую методику. И даже полностью здоровым людям запрещено употреблять более семи столовых ложек отрубей за один день.
На протяжении всего времени чистки нельзя есть жирную и сладкую пищу. В рационе должны преобладать супы, соки, овощи, каши, фрукты.
Широко известен и признан многими эффективным метод чистки активированным углем. Он очень простой, но также требует предварительной консультации у врача. Весь курс может длиться от нескольких недель до месяцев. Принимается одна таблетка на десять килограмм веса по два раза на день. В этот период очень важно пить много воды. Несмотря на простоту у этого метода есть свои противопоказания. Язвенники и люди у которых может открыться желудочное кровотечение не могут его использовать. При продолжительном очищении возможно нарушение обмена веществ.
Не мене популярен метод очищения касторовым маслом. Его надо взять по одному грамму на каждый килограмм веса, немного нагреть и выпить перед сном. Следом за ним употребляется лимонный сок, его должно быть в два раза больше чем масла. На этом процедура закончена. Но очень важно соблюдать правила ее проведения. Через некоторое время может появиться тошнота, с которой помогает справиться изюм. Его надо просто тщательно пожевать. Не стоит пользоваться таким способом утром, иначе самочувствие будет неважное. Также нельзя ничего кушать около шести часов для достижения нужного эффекта.
Наутро идеальным завтраком будет йогурт, чай с хлебом из ржаной муки или диетический рисовый суп.
Чистка по Малахову
Очень много поклонников имеет метод очищения кишечника и всего организма по Малахову. Для того чтобы им воспользоваться необходим очень внимательно и тщательно его изучить и подготовится к нему. У него, как и у других методов, есть определенные отрицательные стороны и противопоказания. Поэтому только после посещения медиков можно заниматься очистительными процедурами дома.
Все эти процедуры можно проводить только взрослым людям. Не стоит этого делать ребенку. Его организм еще не успел настолько сильно засориться. Потребность в чистке детского кишечника может возникнуть только при отравлении . В таком случае его проводят под наблюдением медицинского персонала.
Не забывайте также о том, что очищать нужно не только кишечник, но и весь организм. Программы очищения включают в себя также:
- Очищение толстого кишечника.
- Очищение печени.
- Очищение почек.
- Очищение всего организма на клеточном уровне.
Видео
Чтобы мотивировать себя к очистке кишечника вышеуказанными способами, посмотрите это видео, как выглядит изнутри здоровый и загрязненный кишечник (не для брезгливых):
