Многие испытывают неудобство перед большими аудиториями слушателей. И страх выступать перед публикой у ребенка – это почти норма. Вспомните себя – как страшно было выходить к доске при всем классе, выступать на спортивных мероприятиях в школе, участвовать в конкурсах или театральных постановках.
Испытывать страх – это нормально, но не безвредно. Чем раньше побороть эту фобию, тем легче будет жить. Помогите в этом своему малышу.
СОДЕРЖАНИЕ
Что может быть причиной страха
Страх перед публичными выступлениями испытывает подавляющее население Земли. Стоит разобраться, в чем заключается причина у конкретного ребенка.
Родителям нужно начать с себя – многие взрослые люди тоже страдают от этой фобии. Могут послужить причиной:
- Завышенные требования к ребенку – малыш боится, что его будут ругать, если у него что-то получится не так, как ожидают взрослые;
- Детская неуверенность в себе – ребенок боится, что у него не выйдет, что будут смеяться сверстники или их родители;
- Недостаточная опытность – первые публичные выступления даются с большим трудом, чем все последующие;
- Негативный опыт в предыдущих попытках отобьет желание выступать и вызовет страх.
Страх можно и нужно преодолевать. С публичными выступлениями связана вся дальнейшая жизнь, поэтому взрослым нужно уделять внимание этой проблеме.
Как помочь ребенку
С причиной страха разобрались, пора переходить к способам его преодоления. Можно попробовать решить проблему самостоятельно, но иногда все-таки стоит обратиться к психологу.
Любящие родители отлично справятся со страхами своего отпрыска, если подойдут к этому внимательно и ответственно.
Поддерживайте ребёнка
Не требуйте от своего чада слишком многого, и, тем более, не шантажируйте «Если хорошо выступишь – получишь подарок. Выступление провалится – будешь лишен компьютера» и т.п.
Старайтесь присутствовать на его мероприятиях – эта поддержка поможет ребенку и вселит в него веру, что все получится.
В случае не совсем удачного публичного выступления, не порицайте малыша – он замкнется и в следующий раз не захочет вообще появляться перед большой аудиторией.
Репетируйте
Постарайтесь несколько раз дома или по дороге куда-нибудь отрепетировать будущее выступление, похвалите малыша, скажите, что верите в него и он самый лучший.
Это поможет хорошо запомнить текст и добавит ребенку уверенности в своих силах. Кроме того, лишний раз подчеркнете, что вы его любите и в него верите. Как вариант, организуйте регулярные домашние концерты или поэтические вечера, в которые активно вовлекайте будущего оратора. Он привыкнет декламировать или петь перед другими людьми и страх пройдет.
Придумайте свои ритуалы
Добавьте в свое общение ритуалы, которые будут свойственны только в вашем круге. В игровой форме помогите расслабиться – пусть ребенок представит себя волшебным деревом со свободно раскинутыми ветвями или медленно текущей речкой, а можно и сказочным лесом. Это отвлечет от волнения и настроит на позитив.
Заряжайте ребёнка уверенностью
Уверенный в себе ребенок сможет лучше справиться с выступлением. После очередной репетиции похвалите его, скажите ему, какой он молодец. Приведите пример из своего опыта, когда сначала что-то не получалось, а потом все прошло отлично.
Пусть малыш знает, что не у всех получается выступать с первого раз и, в случае неудачи, отчаиваться не стоит. Этим можно придать дополнительной уверенности и перебороть страх.
Фокус внимания на успехе
Внушите, какие ощущения он будет испытывать в случае успеха, как это хорошо – почувствовать себя победителем, тем более, над собственными страхами. Приведите в пример людей, которые добились значительного признания благодаря публичным выступлениям.
Пускай ребенок представит, как ему рукоплещет аудитория и как это приятно.
Постарайтесь заинтересовать ребёнка
Огромную роль в преодолении страха выступлений играет заинтересованность ребенка. Попробуйте его увлечь темой будущего публичного выступления, расскажите интересную историю по этому поводу.
Определите, что у малыша вызывает больший интерес и сыграйте на этом.
Курсы риторики
Бывает, что страх сцены вызывает неумение хорошо и правильно говорить. На помощь в избавлении приходят курсы риторики, которых огромное количество в интернете. Скорее всего, есть специалисты, занимающиеся этой темой и в вашем городе.
Позанимайтесь вместе с ребенком, помогите ему разобраться во всех тонкостях, выполняйте совместно упражнения по развитию навыков выступлений.
Правильное дыхание
Научите маленького оратора правильно дышать во время выступления. Это поможет снять и мышечное, и эмоциональное напряжение. Глубокий вдох перед сценой успокоит и придаст уверенности, а выдох после окончания поднимет настроение и снимет напряжение.
Игра «а что, если…»
Детям лучше всего расслабиться и отвлечься помогают игры. Это может быть игра «А что, если». Заготовьте перечень вопросов и ответов – продолжений фразы, и попросите ребенка продумать свои варианты. Вы весело и с пользой проведете время, а также сможете побороть детский страх.
Больше всего поможет ребенку справиться с фобией внимание и любовь родителей. Не стесняйтесь сказать своему самому дорогому человечку, как сильно вы его любите и как в него верите.
