Плоды годжи приобрели большую популярность для снижения веса. Практически весь мир знает об их уникальном составе, который обеспечивает организм человека всеми необходимыми минералами и витаминами. Чтобы достигнуть желаемого результата, необходимо знать, как принимать ягоды годжи для похудения.
СОДЕРЖАНИЕ
Свойства чудодейственного растения
Найти его можно в Гималаях. Там, в чистейших экологической стороны долинах, они и растут. Именно их труднодоступность обеспечивает им нетронутость.
Благодаря регулярному употреблению ягод годжи человек очень редко страдает сердечными болезнями. Они помогают справиться с раковыми опухолями и даже сохранить молодость. Эти плоды очень эффективно нормализую процесс обмена веществ в организме. А этот факт влечет за собой омоложение не только кожи, но и организма в целом. При этом нормализуется сон, повышается выносливость и сексуальное желание. Уже как следствие этого улучшается настроение, и человек способен справится с любой депрессией.
Одна интересная история исследовалась учеными и журналистами. Эта история о долгожителе из Китая — Ли Циньюн, который прожил до 256 лет (утверждается что это не миф, есть свидетельства тому в статье New York Times от 1930 года). Он был торговцем лечебных трав, и в его рационе питания также присутствовали Ягоды Годжи. Ли Циньюн практиковал и другие омолаживающие практики, цигун, но его рацион питания без сомнения дает пищу для размышлений.
(миф это или реальность, каждый решает сам, и при желании все материалы по этой теме можно раздобыть)
Основное назначение
И все-таки чаще всего употреблять ягоды годжи хотят для того чтобы избавится от лишнего веса, именно с этого ракурса их больше преподносят рекламодатели. Благодаря улучшению обмена веществ организм намного быстрее очищается от шлаков, и практически на работу всех органов это оказывает положительное влияние.
Ягоды Годжи действительно способствуют похудению. Но нужно помнить что чудес не бывает, и наибольший эффект достигается в комплексном подходе, наряду физическими упражнениями, контролем калорийности употребляемой пищи, массажем, диетами, или йогой для похудения.
Вкусная диета
Питание, в состав которого входят ягоды годжи, трудно назвать диетой. Это могут быть вполне самостоятельные вкусные и питательные блюда. Некоторые рецепты способны удивить своей простотой и привлекательностью.
Основным моет являться отвар из этих плодов. Не менее двадцати плодов заливаются теплой водой и настаиваются всю ночь. Утром его выпивают, а мягкие ягоды можно есть. Такой способ приготовления позволяет сохранить все ценные микроэлементы и витамины в них. После обработки кипятком можно считать ягоды уже не полезными, а обычными. Этот факт надо учитывать во время приготовления других блюд. Ведь плоды годжи можно добавлять не только в салаты и десерты, а и в первые блюда. Только делать это надо на самом последнем этапе варки.
Благодаря правильно заваренному чаю, ягоды помогут справиться с жаждой и придадут бодрости. Можно добавлять мед в уже процеженный напиток.
Овсяная каша сама по себе уже полезна для желудка. Если же ее готовить вместе с такими ягодами, то нормализация работы кишечника происходит намного быстрее. Порцию хлопьев заваривают кипятком на двадцать минут и кипятят еще минут пять. И уже в самом конце добавляется молоко, мед и ягоды.
Творожный десерт не оставит равнодушным никого. Для его приготовления понадобиться:
- стакан творога;
- кефир;
- половина яблока;
- две большие ложки ягод годжи.
Все эти продукты перемалываются в блендере, а кефир добавляется постепенно. С его помощью можно достичь желаемой консистенции блюда.
Худеть, укрепляя здоровье
Перед тем как принимать ягоды годжи для похудения, лучше приготовить из них настойку. Горсть ягод помещают с темную стеклянную тару и заливают литром спирта. Через десять дней настойка процеживается и употребляется по 10-20 миллилитров ежедневно. Если проблем с желудком нет, то это можно делать до еды. Воизбежаниии раздражения слизистой оболочки кишечника, настойку разбавляют водой и пьют после завтрака.
На протяжении дня между приемами пищи можно пить чай, настоянный на этих ягодах. Суточная норма не должна превышать двух стаканов. Спортсмены для восстановления сил и энергии едят сами ягоды меду тренировками.
Противопоказания
К сожалению, это растение не является панацей от всех болезней, и имеет свои отрицательные стороны. Сколько людей, столько и нюансов. Еще до начала приема этих ягод обязательно надо посетить врача и посоветоваться с ним. У каждого организма может быть своя реакция на их употребление.
Люди, страдающие расстройствами желудка, не всегда смогут улучшить свое состояние при помощи ягод годжи. Они могут вызвать у них слишком сильную диарею, которая приведет к обезвоживанию организма. Также эти плоды способны спровоцировать аллергическую реакцию на фрукты красных оттенков.
Во время лечения антибиотиками лучше отказаться от употребления таких ягод. Они способны усиливать побочные эффекты от приема лекарств.
При беременности и лактации также запрещено есть ягоды и продукты с ними. Несмотря на высокое содержание полезных веществ, они относятся к экзотическим видам растений. А в таком положение лучше употреблять продукты, произведенные и выращенные в месте проживания мамы и малыша.
Мнение и отзывы реальных людей
Часто люди доверяют не светилам науки, а уж тем более рекламным лозунгам, а друг другу. Поэтому самые ценные советы содержат отзывы тех, кто уже пробовал употреблять ягоды или настойку из них.
Людмила, 35 лет: Очень много раз слышала о чудесных свойствах ягод годжи. Привлекло то, что они содержат большое количество витаминов и других полезных веществ для организма. При этом никто не обещает, что достаточно только есть ягоды и ничего не делать для похудения. При комплексном подходе удалось избавиться от лишних пар килограмм за неделю. При этом самочувствие бодрое.
Ирина, 25 лет: Весной организм истощен после зимы и сильно ослаблен. А я еще и в тренажерку записалась, чтобы сбросить набранные килограммы. После тренировки выходила как выжатый лимон, но очень хотелось к лету похудеть. Тренер посоветовал заваривать ягоды годжи, пить напиток и есть сами ягоды. Теперь намного легче переносятся нагрузки, вес постепенно уходит и даже кожа стала выглядеть здоровее.
Несмотря на хвалебные оды ягодам годжи, обязательно посетите своего лечащего врача еще до начала их приема. Особенно это касается людей, страдающих хроническими болезнями. Если же решились заняться самолечением, то прислушайтесь к своему организму. Не стоит продолжать эксперимент, если чувствуется явное ухудшение самочувствия.
Более подробно и внимательно изучить свойства ягод годжи можно посмотрев видео. Ведь не все хотят читать длинные статьи, некоторым проще прослушать информацию.
