Муж алкоголик — что делать женщине: советы психолога

Разочарование, ожесточение, обида – вот неполный список чувств, сопровождающих жизнь рядом с алкоголиком. Сможет ли жена зависимого человека оставаться собой, не деградировать вместе с мужем и спасти семью – нельзя знать заранее. Принятие проблемы со стороны женщины – это лишь первый шаг, сделанный по долгому и сложному пути.

Кто чаще подвержен алкоголизму (по типу личности)

Алкоголизм разрушает семьи, приносит много проблем, становится причиной потери здоровья. Самое опасное нарушение, связанное с зависимостью, затрагивает психику. Человек утрачивает способность концентрировать внимание. Его поведение становится неадекватным, а интеллект снижается. Другими словами, личность деградирует. Это не может не сказываться на атмосфере внутри семьи. Если мужчина пьет, то его жена и дети становятся заложниками ситуации.

К сожалению, алкоголизм развивается постепенно. Определить, есть ли проблемы с алкоголем у мужа, можно по основным маркерам:

• Он постоянно превышает дозу алкоголя. Например, муж выпивает по 50 мл водки и остается в нормальном состоянии. Но если выпивает больше, то становится неадекватным и неуправляемым. Каждый раз, когда это происходит, случается что-то неприятное, но даже это не останавливает его от последующего принятия напитка.
• Алкоголь появляется на столе чаще одного раза в неделю. Жены часто сталкиваются с ситуацией, когда муж приносит домой бутылку пива после работы – это повторяется ежедневно. Он считает, что одна бутылка пива помогает забыть о рабочих проблемах и расслабиться. Но за этой проблемой идет другая – превышение дозы употребляемого алкоголя.
• Ни одно событие в семье не обходится без алкоголя. Если приближается день рождения ребенка, то муж заранее заботиться о том, чтобы в доме было спиртное. Постепенно для него становится не важен повод. Он находит любую причину, чтобы начать пить.

Перечисленные факторы указывают на то, что мужчина не может контролировать свою потребность в алкоголе. Подтолкнуть к алкогольной зависимости может любое событие.

Наркологи связывают это с типом личности человека:

• Шизоидный. Для людей этой группы характерна осторожность и эмоциональная замкнутость. Мужчины предпочитают пить в компании, поэтому участь одинокого пьяницы таким людям не грозит. Они будут искать собутыльника, уговаривать родственников или друзей употреблять вместе.
• Истероидный. Для личностей этого типа характерен эгоцентризм. Люди ведут себя по-разному со своим окружением и чужаками. Могут напиваться в одиночку, но предпочитают компанию близкого человека.
• Эпилептоидный. Это самый опасный тип личности для развития алкоголизма. Такие люди способны пить тайком, долгое время скрывать свою зависимость от окружающих, поэтому помочь им довольно сложно. Для этого типа личности характерна замкнутость, озлобленность, скрытая агрессия.
• Гипертимный. Гипертимов часто ловят за групповым пьянством. Они способны быстро деградировать и искать незнакомых людей для того, чтобы не пить одному.

Алкоголизм ведет к распаду личности. На серьезной стадии этой болезни выявить акцентуацию характера довольно сложно, черты становятся неявными, смазанными.

Как влияет алкоголь на характер и поведение

Алкоголизм провоцирует деградацию. Сначала наблюдается изменение мышления. Рассуждения пьющего мужчины становятся поверхностными, а поступки носят легкомысленный характер. Когда нужно реально оценить обстановку, он делает наивные выводы.

Из-за алкогольной интоксикации у мужчин наблюдается постепенная утрата моральных принципов. Вся жизнь сводится к удовлетворению элементарных потребностей. Пьющие люди часто бывают сексуально распущенными, нечистоплотными.

Больные алкоголизмом резко утрачивают способность приспосабливаться к новым условиям, адаптироваться внутри сложной ситуации. Именно это приводит к потере работы, а в дальнейшем полной закрытости от общества.

Внутри семьи пьющий отец и муж проявляет себя как крайне обидчивый, грубый, бестактный и раздражительный человек. Он может отпускать замечания по поводу одежды дочери или увлечений сына, не заботясь об их чувствах. При этом его злит, когда дети не проявляют к нему уважения, которого, как ему кажется, он заслуживает больше всех.

Наконец, у больных алкоголизмом сильно развиты иждивенческие настроения. Муж подолгу не работает, не испытывая при этом никаких неудобств, кроме тех, когда ему не хватает денег на спиртное. Чем дольше длятся запойные периоды, тем реже возникает потребность в труде.

Какие женщины чаще становятся женами алкоголиков

Психологи считают, что у жен алкоголиков невероятно низкая самооценка. Даже успешные красивые женщины, которые многого добились, могут быть неуверенными в себе. Это не касается внешности, а выражается в отсутствии любви к себе.

В 90 случаях из сотни женщины, выбирающие в мужья алкоголиков, уже видели эту модель отношений в родительских семьях. Казалось бы, они должны бежать от того, что им ненавистно. Но против них начинает работать подсознание. Они стараются повторить привычный образ матери-спасительницы собственным примером.

Что такое созависимость

Термин «созависимость» был сформулирован психологами для обозначения роли близкого окружения зависимого человека. Жизнь жены алкоголика делает ее причастной ко всему, что происходит с мужем.

Сначала она принимает тот факт, что муж болен, затем начинает бороться за него, выбирая методы, которые считает правильными.

Традиционные «инструменты», которые используют жены алкоголиков:

• уничтожают запасы алкоголя в доме;
• перекрывают супругам доступ к деньгам;
• вовлекают родственников;
• обращаются к наркологам, не получив при этом согласия мужа;
• угрожают разводом, иногда уходят, но затем возвращаются.

Итогом становится уменьшение ресурсов. Часто за игрой в борьбу жена не замечает, что происходит с ней самой. Направив все силы на спасение, женщина деградирует морально и физически. Она не следит за собой, не интересуется ничем другим, забывает о родных и друзьях. На первом месте – контроль и внедрение новых способов, ни о каком доверии мужу речи не идет.

Психологи объясняют созависимость жен чувством вины или ложной ответственности. Они принимают на себя роль матерей, считая случившееся собственным не досмотром.

Психологический портрет созависимой жены алкоголика:

• перманентное чувство вины;
• высокая степень тревожности;
• неуверенность в себе, подсознательное ощущение того, что она не достойна лучшего мужа;
• изоляция от общества, долгое отрицание проблемы, сокрытие последствий пьянства мужа;
• недостаток времени «на себя»;
• стремление контролировать бытовые дела и твердая уверенность в том, что без нее никто ничего не сделает хорошо.

Созависимые жены полностью утрачивают способность проявлять эгоцентризм. Они забывают о себе, посвящают все свободное время алкоголику. При этом жены постоянно пробуют новые методы помощи: прячут спиртное, затем потакают мужу и выдают лечебную порцию. После разочарования в очередном методе борьбы начинают все сначала.

Какие роли играют жены алкоголиков (треугольник Карпмана)

Жизнь с алкоголиком становится похожа на «день сурка». Все повторяется вновь и вновь, хотя женщине кажется, что она постоянно пытается что-то изменить. На самом деле меняется только психологическая модель отношений. Психологи считают, что супруги при зависимости от алкоголя одного из них постоянно находятся внутри треугольника Карпмана. Так называют ролевую модель отношений, внутри которой существуют 3 маски: спасателя, жертвы и агрессора.

Каждый из супругов на разных этапах по очереди примеряет на себя одну из ролей. Если сначала жена остается в роли «жертвы», обвиняя мужа, то после осознания проблемы, примеряет роль «агрессора» или «спасителя».

Стоит ли жить с мужем алкоголиком

На вопрос, нужно ли разрывать отношения с супругом, зависимым от алкоголя, может ответить только сама женщина. Многое зависит от ситуации.

Если женщина уже взяла на себя ответственность за мужа, то бросить все будет довольно сложно. Она будет спасать семью до последнего, забывая о себе, постоянно взращивая чувство вины. Это замкнутый круг, но разорвать его без посторонней помощи сложно.

Как жить с мужем алкоголиком

Если возможность уйти от мужа-алкоголика не рассматривается, то нужно поменять свое отношение к проблеме. Вы можете приспособиться к обстоятельствам, чтобы постепенно идти по направлению к решению.

Конечно, основной целью остается лечение мужа от зависимости, но на самом деле вам тоже предстоит пройти долгий путь реабилитации. Возможно, в конце этого пути вас ожидает победа над болезнью, а, может быть, вы обретете себя.

Признать проблему

Во-первых, вы должны сделать шаг навстречу признанию проблемы. По словам психологов, которые работают с разными видами зависимости, отрицание становится главным врагом любой семьи. Пока супруги не начнут открыто говорить о болезни, ничего не получится.

Многие жены долго «прячут голову в песок», скрывая пьянство мужа от родных или коллег. Замалчивание и отрицание – главные ошибки в поведении.

Перестать помогать и оправдывать

С того момента, когда проблема озвучена, начинается тяжелый период борьбы. Жены часто находят для мужей оправдания: тяжелый стресс, ссора с родными, сложности на работе. Причин всегда много, особенно, если муж сам озвучивает одну из них.

Вам необходимо принять тот факт, что ваш муж – взрослый человек, который сам несет за себя ответственность. Никто не может быть виноват в том, что он делает со своим здоровьем. Никто, кроме него, не сможет помочь.

Помнить о своих интересах и потребностях

В этой ситуации женщине сложно оставаться уверенной в себе, самодостаточной и свободной. Старайтесь помнить о себе. Планируйте свободное время так, чтобы не зависеть от интересов мужа. Дарите себе отдых, делайте покупки, уделите внимание забытому хобби. Это поможет сконцентрироваться на внутреннем «Я», найти все скрытые резервы.

Понять причины пьянства мужа

Этот пункт имеет особое значение для женщины. Понять причины – не значит найти оправдание. Заболевание мужа стало последствием основной причины:

• неудовлетворенности жизнью;
• влияния окружения;
• проявления наследственности;
• неумения отдыхать без спиртного, нежелания работать над собой.

Мужчины не понимают, что пристрастие к алкоголю не устранило ни одну из перечисленных причин.

Как вести себя с трезвым

Основной способ достучаться до мужа – это разговор «на трезвую голову». Когда очередной запой заканчивается, пробуйте вновь поговорить о существующей проблеме. Нужно транслировать свою позицию открыто, спокойно, избегая повышения голоса и обвинений. Не нужно перебивать мужа, если он решит объясниться с вами.

В период трезвости нужно приложить все усилия, чтобы объяснить масштаб возникшей проблемы. Важно, чтобы пьющий понял и принял болезнь. Следующим шагом может стать осознанное лечение.

Чтобы оставаться авторитетом в глазах алкоголика нужно придерживаться нескольких правил:

• отказаться от алкоголя полностью;
• уйти от постоянного контроля над мужем;
• не вспоминать о том, что было сделано мужем в состоянии алкогольного опьянения, если ему это особенно неприятно.

Во время периода трезвости лучше спланировать свой отдых так, чтобы у мужа не было лишнего повода выпить.

Как вести себя с пьяным

Первое правило, о котором говорят психологи, касается угроз и обещаний. Если вы будете каждый раз угрожать разводом, но не делать этого, то любое ваше обещание потеряет силу.

Неуверенность и двусмысленность не поможет вернуть доверие, не избавит мужа от зависимости. Лучше всего на период запоя оставить супруга в покое. Следует вмешиваться только тогда, когда его жизни угрожает настоящая опасность.

Чего нельзя делать и говорить

Если воспринимать алкоголизм как болезнь, то становится ясно, что есть определенные правила терапии. Относитесь к этому как к лечению. Имейте в виду, что некоторые слова и действия будут находиться под запретом.

Чего делать нельзя:

• во время запойного периода не вступайте в спор, не пытайтесь доказать правоту, не рассказывайте о вреде алкоголя;
• не поддерживайте диалоги, на которые вас каждый раз провоцирует муж, отвечайте односложно;
• избегайте ссор любой ценой, разговаривайте только тогда, когда муж остается трезвым.

Не старайтесь игнорировать супруга – это может его разозлить. Просто сохраняйте хладнокровие и запаситесь терпением.

Как расстаться с алкоголиком

Психологи утверждают, что браки с алкоголиками бывают одними из самых длительных и крепких. Это связано с развитием созависимости партнера. Но даже в самых прочных союзах к женщине рано или поздно приходит решение расстаться с супругом.

Перестать бояться одиночества

Многие жены бояться остаться одинокими. Они предпочитают жить по принципу: «Пусть такой, но мой». Таким женщинам нужно посмотреть на себя со стороны. За годы борьбы с пьянством они стали самостоятельными и самодостаточными. Они берут на себя ответственность, решают бытовые задачи, но почему-то боятся, что не смогут жить без мужчины, постоянно тянущего вниз.

Построить план другой лучшей жизни

Лучший способ представить себе будущее – это визуализировать его. Когда останетесь наедине с собой, постарайтесь нарисовать себе обычный день без забот о муже. Продумайте бытовые стороны. Решите, что будет с квартирой в случае развода, как вы будете жить, если супруга не будет рядом с вами.

Рисуйте картины свободной жизни, не отрываясь от реальности. Если существует проблема с жилплощадью, то начните решать ее как можно быстрее.

Заручиться поддержкой близких

Сложно решиться на развод, если рядом нет никакой поддержки. Попробуйте поговорить с сестрой, мамой, братом или отцом. Скажите, что приняли решение, попросите совета.

Если родные будут против вашего развода, то расскажите о том, с какими трудностями приходится сталкиваться ежедневно. К сожалению, многие родители часто говорят своим дочерям фразу, которая только продлевает агонию брака с алкоголиком. Родители приводят единственный аргумент: «Все так живут».

По мнению многих представителей старшего поколения, женщина должна уметь терпеть. Попробуйте достучаться до родственников, расскажите о том, как вам нужна их поддержка, даже если они не одобряют ваше решение.

Чем поможет созависимым психолог

Первый шаг к ментальной и физической свободе – это осознание созависимости. Не каждая женщина способна работать над собой так, чтобы прийти к принятию и мысли об изменении себя. Именно поэтому ей нужен психолог. Главная цель специалиста – найти ключ к пониманию ситуации. На самом деле, он лежит на поверхности. Жена не может уговорить мужа, спасти его или излечить своей любовью. Она может только поддержать Его решение вылечиться от зависимости. К сожалению, это понимание приходит далеко не сразу.

Психологи, если к нему обращаются созависимые люди, дают совет начинать себя. Вместе со специалистом, по его рекомендациям, предстоит пройти путь к восстановлению себя как личности. Внутри семьи, где есть алкоголизм, кто-то должен оставаться здоровым на психическом уровне. Только тогда есть шанс наладить отношения.

Жизнь с алкоголиком полна неудач и разочарований. Помимо бытовых проблем на женщину обрушивается спектр психологических переживаний. Многие из жен забывают о себе, деградируют, ставят на себе крест. Важно понять, что спасение мужа возможно только в том случае, если он осознает необходимость перемен и добровольно пойдет лечиться.