Наконец свершилось! Внутри вас зарождается новая жизнь, ваше продолжение. Природа человека удивительно сложна. С одной стороны мы относимся к социальному миру, с другой принадлежим природе. Наделение способностью рождать себе подобного можно считать чудом.
Будущей маме нужно позаботиться о себе, теперь от нее зависит жизнь малютки. Во время беременности организм женщины испытывает колоссальную нагрузку. Происходят просто невероятные перестройки не только внешнего строения тела, но и психики. Неудивительно, под действием гормонов прогестерона изменяется функционирование всех систем организма женщины.
Именно поэтому на самых первых приемах в женской консультации доктор-гинеколог подробно расскажет о необходимом усиленном сбалансированном питании и содержании в продуктах большого объема витаминов.
Мнение многих мам или их близких о том, что при хорошем питании витамины достаются в полном объеме несколько неверно (хотя бы потому что мы не выращиваем продукты на своих грядках, а что продается в современных гипермаркетах всем хорошо известно), поэтому специалисты рекомендуют прием поливитаминов для беременных. От себя добавим, что поливитамины тоже бывают разные — вроде бы одни и те же витамины, но одни производят из нефти, а другие из растительного сырья с минимумом химических процессов, и последние конечно будут более полезны, лучше усваиваются. Поэтому обращайте внимание на качество, ведь это ваша беременность и ребенок, и к этому подход должен быть ответственный.
СОДЕРЖАНИЕ
Когда стоит начать принимать поливитамины?
Здесь безусловно выбор стоит только за женщиной потому, что в мире существует два мнения по этому поводу. Одни медики считают, что начинать следует с того момента, когда вы только задумались о детях, то есть «чем раньше — тем лучше», другие специалисты настаивают, что прием следует отложить до 2 триместра, а то и до 3 триместра. Определить кто прав сложно, так как каждый организм индивидуален.
Если будете принимать выбранный вами комплекс с самого начала, он поможет справиться с гормональным фоном и нагрузками на организм, которые особенно ощутимы в первом триместре.
Кто решил отложить прием до четвертого — пятого месяцев беременности риск передозировки можно полностью исключить. Избыток витаминов плох, как и недостаток.
Витаминные комплексы для беременных имеют эти элементы:
Состав поливитаминного комплекса содержит компоненты: микро и макро элементы, непосредственно, витамины. Рассмотрим каждый подробнее.
В переводе с латинского витамины — жизнь. Соединения, необходимые для жизнедеятельности и функционирования организма. Их роль в жизни человека сложно не оценить. Выделяют функции так называемого эликсира жизни:
- витамин А (ретинол) и провитамин А (каротин) — нужен зрению и костной ткани, иммунной системе, волосам и коже. Доказана роль в формировании зубов и костей. Способствует замедлению процесса старения.
- витамин В1 (тиамин). Соединение, содержащее серу, служит для регулировки процессов метаболизма жиров и углеводов. Также при его отсутствии в организме нарушается сообщение нервных всплесков и сигналов, что приводит к негативным последствиям.
- витамин B2 (рибофлавин) заботится о здоровье кожи. Является составным элементом для гемоглобина.
- витамин B5 (пантотеновая кислота) контролирует обменные процессы жиров.
- витамин B6 (пиридоксин) служит хорошим транспортировщиком нервных изменений к органам и мышцам человека.
- витамин B9 (фолиевая кислота) образует ЦНС зародыша и сокращает аномалии плода.
- витамин B12 (цианокобаламин) служит для создания эритроцитов.
- витамин C (аскорбиновая кислота) защищает вены, снимает воспаление и устраняет аллергические реакции.
- витамин D3 нормализует образование и жизнедеятельность зубов, костей, следит за уровнем кальция.
- витамин Е обновляет клеточный слой, не дает коже стареть.
- витамин РР (никотинамид) следит за уровнем холестерина.
Макроэлементы представлены в виде: кальция, магния и фосфора. Являют ключ к здоровью организма.
Микроэлементы: железо, йод, медь, цинк и др. дефицит любого из них ведет к недомоганию организма и его последующему ослаблению и заболеванию.
Познакомившись со списком необходимым элементов, нужно определиться какой комплекс выбрать, чтобы перечисленные выше поливитамины и витаминно-минеральные составляющие полноценно приносили пользу.
Исходя из практики акушеров-гинекологов, представляется список на выбор:
- Витрум Пренатал;
- Элевит Пронаталь;
- Мультитабс Перинатал;
- Компливит «Мама»;
- Фемибион;
- Эмфетал и др.
Как выбрать среди изобилия форм и названий лучшее и подходящее именно вашему организму. Остается ориентироваться на цену и качество.
Рассмотрим подробнее:
- Витрум Пренатал. Ценность данного препарата заключается в составе основных витаминов и минералов, за исключением иода, особенно предназначается для будущих матерей с увеличенной функцией щитовидки. Слабая сторона: достаточно высокая цена.
- Элевит Пронаталь. Явным плюсом можно считать двойную дозу магния наряду с суточным содержанием всех остальных элементов, что дает возможность рекомендовать его беременным с расположенностью к гипертонусу матки, судорогам икроножных мышц. Но есть изъян: в составе нет йода плюс высокая стоимость. Цена упаковки в 30 таблеток обойдется вам примерно в 500-600 рублей, а за упаковку в 100 капсул заплатите 1300-1500 рублей. Выгоднее брать сразу большую.
- Мультитабс Перинатал. Положительной чертой данного препарата является комплексный состав главных витаминов,включая иод. Можно предписывать когда вынашивание проходит безболезненно и не тревожно.
- Компливит «Мама». Преимущество непосредственно цена, которая равна 100-200 рублей за упаковку. Имеет малое содержание кальция и фосфора, что дает возможность принимать женщинам с измененной секрецией почек. Просчетом возникает необходимость дополнительно назначать йод.
- Фемибион. Ценность обусловлена новизной препарата и содержанием всех необходимых компонентов, за исключением минералов и витамина A. Посему его советуют в 1 триместре беременности. Уязвимым местом является сам состав, не позволяющий начать беременным во 2 и 3 триместрах.
- Эмфетал. Данный поливитаминный комплекс не является особенным по составу если сравнивать с вышеперечисленными препаратами. Но есть отрицательная сторона: значительно маленькая дозировка йода и железа.
Помимо перечисленного, для профилактики осложнений во время беременности и после рождения, специалисты рекомендуют в больших дозах принимать фолиевую кислоту. Не будет лишним йодомарин. Не стоит забывать о продуктах, которые являются источниками йода (морская капуста, рыба и т.д.) Чтобы спастись от огромной нагрузки, падающей на женские плечи, также выписывают магне В6. Не стоит забывать об уровне кальция в крови и поддерживать его.
Помимо цены и качества, нередко задается вопрос: какие лучше поливитамины для беременных, что выбирали их предшественницы, тогда помогают рекомендации женщин, принимавших препараты.
Вместо заключения
Как видим отзывы не однозначны. Это говорит о том, что для каждого организма подходит индивидуальный препарат и выбирать его следует совместно с доктором.
Отзывы
Юлия Е.: Я элевит пила обе беременности. В 3 триместре второй беременности гинеколог сказала, чтобы я не тратила деньги и приобрела обычный компливит мама. А у меня и ногти ломались, и волосы выпадали клоками, и тошнило меня. Я купила элевит, все прошло. И во время кормления элевит пила почти год.
Татьяна М.: Мне вообще врач перед беременностью прописывал пить Элевит,а когда забеременела, сказал лучше кушать продукты!!Я склонна ему доверять! он профессор и вообще самый лучший доктор!!!
Елена С.: По поводу таблеток во время беременности, я пила мультитабс перинатал. Не было ни сонливости, ни тошноты. Не принимала на голодный желудок. Еще все хвалят Элевит.
Евгения Ш.: У нас многие хвалят элевит, хотя во многих странах является запрещенным препаратом, бюджетный вариант компливит мама. Во время беременности и в период грудного вскармливания.
Видео специалиста
В данном видео (вебинар), акушер-гинеколог рассказывает об особенностях получения и приема витаминов как из комплексов, так и из пищи, чем чреват дефицит тех или иных витаминов и минералов для беременных женщин.
