Целебные свойства воды были известны издревле. Многие древнегреческие целители рекомендовали принимать ванны в целебных источниках для избавления от кожных болезней и употреблять такую воду внутрь для лечения проблем желудочно-кишечного тракта. Достижения науки и техники сделали популярной еще одну водную процедуру – гидромассаж.
СОДЕРЖАНИЕ
Принцип воздействия
Гидромассаж – это контактное воздействие мощных струй воды на организм человека, помещенного в водную среду. Современные конструкции ванн, душевых кабин и бассейнов сделали гидромассаж доступным для всех желающих. Эта процедура позволяет добиться значительного улучшения самочувствия человека: за четверть часа повышается тонус сосудов, улучшается кровообращение, нормализуются обменные процессы, а из организма выводятся шлаки и токсины.
Гидромассаж эффективен для людей, имеющих проблемы со сном, пищеварением, испытывающих повышенные нагрузки на позвоночник, хроническую усталость и напряжение. После нескольких сеансов отмечаются положительные изменения в большинстве систем организма человека.
Косметические эффекты
Косметологи сразу же взяли гидромассаж на свое вооружение. Специалисты доказали, что его способность насыщать клетки кислородом положительно сказывается на состоянии кожных покровов: они становятся более здоровыми и отлично выглядят. Даже один курс из нескольких процедур помогает добиться прогресса в борьбе с целлюлитом. Он прекрасно вписывается в программу избавления от апельсиновой корки вдобавок к правильной диете и физическим нагрузкам.
Как проводится
Гидромассаж лучше проводить в ванне – так будет достигнут наилучший лечебный эффект для всего организма в целом, ведь очереди в бассейне с гидромассажными пушками не позволят провести процедуру качественно, а струи воды в душевой кабине могут не попасть на некоторые участки тела.
Сама процедура гидромассажа должна проводиться с соблюдением определенных правил:
- перед началом сеанса примите душ, запаситесь полотенцем, резиновыми тапочками и купальником, если не желаете обнажаться;
- начинать нужно с пятнадцатиминутного погружения;
- обязательно проконсультируйтесь со специалистом до начала курса для выявления возможных противопоказаний;
- спортивные занятия должны быть проведены до водной процедуры, иначе никакого эффекта не получится;
- полный желудок также помешает качественному проведению сеанса;
- после выключения струй полежите в ванне несколько дополнительных минут, почувствуйте, как тело наливается новыми силами.
Будет лучше, если сразу же после окончания сеанса гидромассажа вы найдете время на отдых в тишине и проведете его в горизонтальном положении. О качестве массажа будет говорить розовый оттенок кожи и отсутствие отечности.
Сколько сеансов необходимо
Профессиональные косметологи спорят о минимально необходимом количестве процедур. Одни считают, что для здорового человека будет достаточно 9-14 сеансов в месяц по тридцать минут, а другие утверждают, что 15-18 сеансов необходимо повторять каждые полгода. Профессиональный консультант подберет индивидуальную программу гидромассажа исходя из состояния здоровья и желательного эффекта для каждого человека.
Противопоказания
Эта процедура считается безопасной, но людям, имеющим следующие противопоказания, не желательно ее проводить:
- заболевания почек, в том числе мочекаменная болезнь;
- тромбофлебит;
- злокачественные новообразования;
- лихорадки невыясненной этиологии;
- дерматиты, экзема и другие заболевания кожи;
- тяжелые формы гипертонии и болезней сердца;
- беременность.
Даже если ни один из приведенных пунктов не имеет к вам никакого отношения, обязательно проконсультируйтесь со специалистом до начала процедур.
Виды гидромассажа
Профессиональный консультант поможет сделать правильный выбор среди большого разнообразия водных процедур:
- Жемчужная ванна (воздушный массаж) избавляет от усталости, нервного перенапряжения, улучшает общее самочувствие и поднимает настроение. Кислород поступает во все клеточки кожи, массажируя ее и улучшая работу центральной и периферической нервной системы.
- Душ Шарко помогает в борьбе с целлюлитом и лишним весом, так как мощные струи разбивают отложения в необходимых местах. В результате кожа становится гладкой и подтянутой.
- При водяном биче более интенсивные потоки воды помогают отшелушивать ороговевшие клетки кожи, придавая ей мягкость и бархатистость.
- Ультразвуковой гидромассаж – это новейшее достижение гидротерапии. Ультразвук, помещенный в форсунки ванн, разогревает мышечные волокна и подтягивает коллагеновую ткань, что способствует еще более эффективной борьбе с апельсиновой коркой.
Например так проводится гидромассаж душем в домашних условиях:
Гидромассаж помогает справиться со многими болезнями. На сегодняшний день выбор видов этой гидротерапии очень широк. Специалист поможет подобрать именно тот вариант, который идеально вам подойдет. Помните, что для достижения желаемого эффекта необходимо пройти полный курс гидромассажа.
